د نن ورځې په خبرونو کې، د یخچال وچو خوړو په برخه کې د ځینو په زړه پورې نویو پرمختګونو په اړه خبرې وشوې. راپورونه ښیي چې د یخچال وچولو طریقه په بریالیتوب سره د مختلفو میوو او سبزیجاتو د ساتلو لپاره کارول شوې ده، پشمول د کیلې، شنه لوبیا، چایو، خواږه جوار، سټرابري، زنګ مرچ او مرخیړي.
د خوړو د متخصصینو په وینا، په یخچال کې وچ شوي خواړه ډیری ګټې لري. لومړی، دا د تازه محصولاتو ډیره تغذیه او خوند ساتي. دوهم، د دې اوږد شیلف ژوند دا د بهر مینه والو او هغو کسانو لپاره چې تازه خواړو ته محدود لاسرسی لري یو مشهور انتخاب ګرځوي. دریم، په یخچال کې وچ شوي خواړه سپک او د ذخیره کولو لپاره اسانه دي، دوی د هغو کسانو لپاره مثالي کوي چې محدود ځای لري یا هغه کسان چې ډیری وختونه سفر کوي.
راځئ چې د یخچال وچو شویو خوړو په اړه نږدې نظر واچوو چې سرلیکونه جوړوي:
کیلې: په یخچال کې وچې شوې کیلې کرچی جوړښت لري، یو څه خوږې دي، او یو تریخ خوند لري. دوی د ناشتې په توګه خوړل کیدی شي یا په حبوباتو، سموتي یا ډیزرټونو کې اضافه کیدی شي.
شنه نخود: په یخچال کې وچ شوي شنه نخود کرکري دي او د ناشتې لپاره یو مشهور انتخاب دی. دا د سلادونو، سوپونو او سټو لپاره د رنګ او خوند اضافه کولو لپاره هم یوه ښه لاره ده.
د پیازو میوې: په یخچال کې وچ شوي میوې په مختلفو لوښو کې کارول کیدی شي، له آملیټونو او ساسونو څخه تر سوپ او سلاد پورې. دوی د پیازو نرم خوند لري چې په هر لوښي کې د رنګ یو څاڅکی اضافه کوي.
خواږه جوار: په یخچال کې وچ شوي خواږه جوار یو څه ژوونکی جوړښت لري او خوږ او مکھني خوند لري. دا د ناشتې په توګه خوړل کیدی شي یا په سوپ، چاوډر، کاسرول یا مرچ کې اضافه کیدی شي.
سټرابیري: په یخچال کې وچ شوي سټرابیري پخپله یو ښه ناشته ده یا په حبوباتو، سموتي یا مستو کې اضافه کیږي. دوی د خپلو میوو ډیری خوند ساتي او د هغو کسانو لپاره یو مشهور انتخاب دی چې خوږ خواږه لري.
شمله مرچ: په یخچال کې وچ شوي شمله مرچ د سوپ، سټو یا غوړیو لپاره د رنګ او خوند اضافه کولو لپاره یوه ښه لار ده. دوی یو څه کرچی جوړښت او نرم خوږوالی لري.
مرخیړې: په یخچال کې وچ شوي مرخیړې په مختلفو لوښو کې کارول کیدی شي، له پیزا او پاستا څخه تر ریسوټوس او سټو پورې. دوی د غوښې جوړښت او بډایه، خاورې خوند لري چې د نورو اجزاو سره یې تکرار کول ګران دي.
نو، دلته تاسو لرئ، د یخچال وچو خوړو په اړه وروستي خبرونه. که تاسو د روغتیا مینه وال یاست، د خوړو مینه وال یاست، یا د بهر ساہسک مینه وال یاست، د یخچال وچ شوي خواړه یقینا د هڅه کولو ارزښت لري. دا نه یوازې اسانه او خوندور دی، بلکه دا ستاسو د خواړو د تغذیې ارزښت اعظمي کولو لپاره هم یوه غوره لار ده.
د پوسټ وخت: می-۱۷-۲۰۲۳